ভিটামিন কে সমৃদ্ধ ৬ টি খাবার যা আপনার ত্...

আমাদের ত্বক সুস্থ, পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল থাকার জন্য অনেক পুষ্টির প্রয়োজন। এর মানে হল যে আপনি একটি মাঝারি পরিমাণে সঠিক খাবার খাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে হবে। ভিটামিনের মধ্যে, আপনি ইতিমধ্যে ত্বক এবং চুলের জন্য ভিটামিন বি এর উপকারিতা সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন । আরেকটি আছে যেটির দিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত: ভিটামিন কে। এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, যার দুটি রূপ রয়েছে: কে-১ এবং ক-২। ভিটামিন কে একটি স...

ডেস্ক রিপোর্ট ৩ মাস আগে